日本の信号機はおばあちゃんには渡れない

P109
（住人注；日本の）信号を渡るのはおおよそ1秒に１ｍ歩くという前提でつくられています。１）
しかし８５歳を超えると、男性は０・７ｍ、女性は０・６ｍしか歩けないのです。つまり1秒に１ｍ歩けません。２）理由としては、歩幅が小さくなることが一つです。３）
歩幅を大きくすると速く歩けますが、体重の上下動が大きくなり不安定になって転びやすくなります。それなのに、「遅っせえなあ」「さっさと歩け！」と言われるのは、かわいそうな気がしませんか？

P111 　簡単スクワット（住人注；足を30度ぐらいに開きます。そしてイスに座って机に手を置いて立ちます。４）これを５～６回繰り返します。つまり、イスから立ち上がる動作ということです。）ができなくても、解決策はあります。 それは、シルバーカーを使うという方法です。シルバーカーとは高齢者がよく持っている押しながら歩くもの。荷物も入れて運べますし、座ることもできます。　～中略～　 　普通に歩いたり杖をついて歩いたりする時と比べると、歩行スピードが１８％速くなるという研究もあります。５）

老人の取扱説明書
平松 類 (著)
SBクリエイティブ (2017/9/6)

老人の取扱説明書 (SB新書)

• 作者: 平松 類
• 出版社/メーカー: SBクリエイティブ
• 発売日: 2017/09/06
• メディア: 新書

京都